No.0823

橋のポーズ

Bridge Pose

Setu Bandha Sarvangasana

セツ・バンダ・サルヴァーンガアーサナ

難易度：★★★☆☆

柔軟性：★★☆☆☆

関連ポーズ

日本語名: 橋のポーズ

サンスクリット語名: Setu Bandha Sarvangasana セツ・バンダ・サルヴァーンガアーサナ

英語名: Bridge Pose

その他の呼び方: Bridge Whole Body Pose
全身を伸ばす橋のポーズ
Supported Bridge Pose
支えのある橋のポーズ
Dwi Pada Pitham
Kandharasana
肩のポーズ

背中・背骨を強化: ★★★

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: