No.1042
頭立ちのポーズ 1 における胎児のポーズ
Embryo Pose in Headstand Pose 1
Pindasana in Sirsasana 1
ピンダーサナ in シールシャアーサナ 1
難易度：★★★★☆
柔軟性：★★★☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 頭立ちのポーズ 1 における胎児のポーズ
- サンスクリット語名
- Pindasana in Sirsasana 1 ピンダーサナ in シールシャアーサナ 1
- 英語名
- Embryo Pose in Headstand Pose 1
- その他の呼び方
- ヘッドスタンドにおける子宮のポーズ
- 気持ちを前向きにする
- ★☆☆
- ストレス軽減・抗うつ
- ★☆☆
- 不眠症の緩和
- ★☆☆
- 眼精疲労を緩和
- ★☆☆
- 呼吸器系の機能向上
- ★★★
- 胸を広げ、肺機能を高める
- ★★☆
- 頭痛を緩和
- ★☆☆
- 消化不良や胃炎を緩和
- ★★☆
- 便秘の解消
- ★☆☆
- 月経に関する問題を軽減
- ★☆☆
- 背中の痛みを緩和
- ★★☆
- 腰痛緩和
- ★☆☆
- 股関節の痛み軽減
- ★☆☆
- ヒップオープン
- ★☆☆
- 座骨神経痛の緩和
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Shirasana
Shirshasana
Sirashasana
Sirshasana
