No.0946
両足を頭の後ろにするポーズ (A)
Two Legs Behind the Head Pose (A)
Dwi Pada Sirsasana (A)
ドゥイ・パーダ・シールシャアーサナ (A)
難易度：★★★★☆
柔軟性：★★★★☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 両足を頭の後ろにするポーズ (A)
- サンスクリット語名
- Dwi Pada Sirsasana (A) ドゥイ・パーダ・シールシャアーサナ (A)
- 英語名
- Two Legs Behind the Head Pose (A)
- ヒップオープン
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Shirasana
Shirshasana
Sirashasana
Sirshasana
