No.0960
片脚を腕（肩）にかけるポーズ
One Leg over Arm(Shoulder) Pose
Eka Hasta Bhujasana
エーカ・ハスタ・ブジャアーサナ
難易度：★★★★☆
柔軟性：★★★☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 片脚を腕（肩）にかけるポーズ
- サンスクリット語名
- Eka Hasta Bhujasana エーカ・ハスタ・ブジャアーサナ
- 英語名
- One Leg over Arm(Shoulder) Pose
- その他の呼び方
- Elephant's Trunk Pose
象の鼻のポーズ
片手と腕のポーズ
Brahmacharyasana（Variation）
Dandasana Utpluti（Variation）
- 股関節を柔軟にする
- ★☆☆
- 体幹を強化
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
