No.1011

猿王の孔雀の羽のポーズ

Monkey Peacock Feather Pose

Hanuman Pincha Mayurasana

ハヌマーン・ピンチャ・マユーラアーサナ

難易度：★★★★☆

柔軟性：★★★★☆

関連ポーズ

日本語名: 猿王の孔雀の羽のポーズ

サンスクリット語名: Hanuman Pincha Mayurasana ハヌマーン・ピンチャ・マユーラアーサナ

英語名: Monkey Peacock Feather Pose

その他の呼び方: Split Forearm Balance Pose
開脚の前腕のバランスのポーズ
Hanumanasana in Pincha Mayurasana
ハヌマーンアーサナ in ピンチャ・マユーラアーサナ
Monkey Pose in Peacock Feather Pose
孔雀の羽のポーズにおける猿王のポーズ

胸を広げ、肺機能を高める: ★☆☆

肩の柔軟性を高める: ★☆☆

背中・背骨を強化: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: