No.0598
賢者マリーチのポーズ (3, C)（Variation）
Sage Marichi's Pose (3, C)
Marichyasana (3, C)
マリーチアーサナ (3, C)
難易度：★☆☆☆☆
柔軟性：★☆☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 賢者マリーチのポーズ (3, C)（Variation）
- サンスクリット語名
- Marichyasana (3, C) マリーチアーサナ (3, C)
- 英語名
- Sage Marichi's Pose (3, C)
- その他の呼び方
- Pose Dedicated to the Sage Marichi (3, C)（Variation）
賢者マリーチに捧げるポーズ (3, C)（Variation）
- 疲労の緩和
- ★☆☆
- 呼吸器系の機能向上
- ★★★
- 腹部の内臓機能を高める
- ★☆☆
- 消化不良や胃炎を緩和
- ★★★
- 便秘の解消
- ★★☆
- 月経に関する問題を軽減
- ★★★
- 肩の柔軟性を高める
- ★☆☆
- 背中の痛みを緩和
- ★★☆
- 背中・背骨を強化
- ★★☆
- 腰を強化
- ★☆☆
- 腰痛緩和
- ★★☆
- 股関節の痛み軽減
- ★☆☆
- 座骨神経痛の緩和
- ★★★
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Maricyasana
