No.0229
体側を伸ばすポーズ（Variation）
Extended side angle Pose
Utthita Parsvakonasana
ウッティタ・パールシュヴァコーナアーサナ
難易度：★☆☆☆☆
柔軟性：★☆☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 体側を伸ばすポーズ（Variation）
- サンスクリット語名
- Utthita Parsvakonasana ウッティタ・パールシュヴァコーナアーサナ
- 英語名
- Extended side angle Pose
- その他の呼び方
- Standing Side Stretch（Variation）
立位の体側ストレッチ（Variation）
体の脇を伸ばすポーズ（Variation）
- 気持ちを前向きにする
- ★☆☆
- 血行促進・冷え性に効果
- ★☆☆
- エネルギーを高める
- ★☆☆
- 便秘の解消
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Uthita
Uttita
Uttitha
Parshvakonasana
Parsvokonasana
