No.0610

半分の魚の王のポーズ 1

Half Lord of the Fishes Pose 1

Ardha Matsyendrasana 1

アルダ・マツィエンドラアーサナ 1

難易度：★★☆☆☆

柔軟性：★★☆☆☆

半分の魚の王のポーズ 1

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名: 半分の魚の王のポーズ 1

サンスクリット語名: Ardha Matsyendrasana 1 アルダ・マツィエンドラアーサナ 1

英語名: Half Lord of the Fishes Pose 1

その他の呼び方: Ardha Matsyendrasana
アルダ・マツィエンドラアーサナ
Half Spinal Twist Pose
ねじりのポーズ
Matsyendra's Pose
マツィエンドラのポーズ

集中力を高める: ★☆☆

腹部の内臓機能を高める: ★☆☆

便秘の解消: ★★☆

お腹・ウエスト周りを引き締める: ★★☆

腰痛緩和: ★★☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: