No.0616
半分の魚の王のポーズ 2
Half Lord of the Fishes Pose 2
Ardha Matsyendrasana 2
アルダ・マツィエンドラアーサナ 2
難易度：★★★☆☆
柔軟性：★★★☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 半分の魚の王のポーズ 2
- サンスクリット語名
- Ardha Matsyendrasana 2 アルダ・マツィエンドラアーサナ 2
- 英語名
- Half Lord of the Fishes Pose 2
- その他の呼び方
- Ardha Padma Matsyendrasana
アルダ・パドマ・マツィエンドラアーサナ
Half Lotus Lord of the Fishes Pose
半蓮華座の魚の王のポーズ
Ardha Matsyendrasana
アルダ・マツィエンドラアーサナ
Half Spinal Twist Pose
ねじりのポーズ
Matsyendra's Pose
マツィエンドラのポーズ
- 呼吸器系の機能向上
- ★☆☆
- 胸を広げ、肺機能を高める
- ★☆☆
- 消化不良や胃炎を緩和
- ★☆☆
- 肩こり・肩関節の痛みを緩和
- ★☆☆
- 背中の痛みを緩和
- ★★☆
- ヒップオープン
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
