No.0617

半分の魚の王のポーズ 3

Half Lord of the Fishes Pose 3

Ardha Matsyendrasana 3

アルダ・マツィエンドラアーサナ 3

難易度:★★★☆☆

柔軟性:★★★☆☆

半分の魚の王のポーズ 3

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
半分の魚の王のポーズ 3
サンスクリット語名
Ardha Matsyendrasana 3 アルダ・マツィエンドラアーサナ 3
英語名
Half Lord of the Fishes Pose 3
その他の呼び方
Ardha Padma Matsyendrasana
アルダ・パドマ・マツィエンドラアーサナ
Half Lotus Lord of the Fishes Pose
半蓮華座の魚の王のポーズ
Ardha Matsyendrasana
アルダ・マツィエンドラアーサナ
Half Spinal Twist Pose
ねじりのポーズ
Matsyendra's Pose
マツィエンドラのポーズ
胸を広げ、肺機能を高める
★☆☆
腹部の内臓機能を高める
★☆☆
消化不良や胃炎を緩和
★☆☆
ヒップオープン
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他