No.0873
片脚の上向きの弓のポーズ（Variation）
One-Legged Upward Bow Pose
Eka Pada Urdhva Dhanurasana
エーカ・パーダ・ウールドヴァ・ダヌラアーサナ
難易度：★★★★☆
柔軟性：★★★★☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 片脚の上向きの弓のポーズ（Variation）
- サンスクリット語名
- Eka Pada Urdhva Dhanurasana エーカ・パーダ・ウールドヴァ・ダヌラアーサナ
- 英語名
- One-Legged Upward Bow Pose
- その他の呼び方
- Eka Pada Chakrasana（Variation）
エーカ・パーダ・チャクラアーサナ（Variation）
One-Legged Wheel Pose（Variation）
片脚の車輪のポーズ（Variation）
- 背中の痛みを緩和
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Urdva
