No.0365
子供のポーズ
Child's Pose
Balasana
バラアーサナ
難易度：★☆☆☆☆
柔軟性：★☆☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 子供のポーズ
- サンスクリット語名
- Balasana バラアーサナ
- 英語名
- Child's Pose
- その他の呼び方
- チャイルドポーズ
Sasankasana
シャシャーンカアーサナ
Hare Pose
野うさぎのポーズ
Utthita Balasana
Extended Child's Pose
- 気持ちを落ち着ける
- ★★☆
- 疲労の緩和
- ★★☆
- 腹部の内臓機能を高める
- ★☆☆
- 消化不良や胃炎を緩和
- ★☆☆
- 肩こり・肩関節の痛みを緩和
- ★☆☆
- 腰痛緩和
- ★☆☆
- 股関節を柔軟にする
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
sasangasana
Uthita
Uttita
Uttitha
