No.0420
仰向けの金剛座(坐)
Reclined Thunderbolt Pose
Supta Vajrasana
スプタ・ヴァジュラアーサナ
難易度:★★☆☆☆
柔軟性:★★★☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 仰向けの金剛座(坐)
- サンスクリット語名
- Supta Vajrasana スプタ・ヴァジュラアーサナ
- 英語名
- Reclined Thunderbolt Pose
- その他の呼び方
- Sleeping Thunderbolt Pose
仰向けの雷のポーズ
仰向けの正座
Reclined Diamond Pose
仰向けのダイヤモンドのポーズ
- 疲労の緩和
- ★☆☆
- 腹部の内臓機能を高める
- ★☆☆
- 姿勢を整える
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他