No.0420

仰向けの金剛座(坐)

Reclined Thunderbolt Pose

Supta Vajrasana

スプタ・ヴァジュラアーサナ

難易度:★★☆☆☆

柔軟性:★★★☆☆

仰向けの金剛座(坐)

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名
仰向けの金剛座(坐)
サンスクリット語名
Supta Vajrasana スプタ・ヴァジュラアーサナ
英語名
Reclined Thunderbolt Pose
その他の呼び方
Sleeping Thunderbolt Pose
仰向けの雷のポーズ
仰向けの正座
Reclined Diamond Pose
仰向けのダイヤモンドのポーズ
疲労の緩和
★☆☆
腹部の内臓機能を高める
★☆☆
姿勢を整える
★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項:正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について:書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他