No.0880
両足の逆転した杖のポーズ
Two-Legged Inverted Staff Pose
Dwi Pada Viparita Dandasana
ドゥイ・パーダ・ヴィパリータ・ダンダーサナ
難易度：★★★☆☆
柔軟性：★★★★☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 両足の逆転した杖のポーズ
- サンスクリット語名
- Dwi Pada Viparita Dandasana ドゥイ・パーダ・ヴィパリータ・ダンダーサナ
- 英語名
- Two-Legged Inverted Staff Pose
- ストレス軽減・抗うつ
- ★☆☆
- 胸を広げ、肺機能を高める
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
