No.0511
半蓮華座の背中を伸ばすポーズ
Half Lotus Back Stretched Pose
Ardha Padma Paschimottanasana
アルダ・パドマ・パスチモッターナアーサナ
難易度：★★★☆☆
柔軟性：★★★★☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 半蓮華座の背中を伸ばすポーズ
- サンスクリット語名
- Ardha Padma Paschimottanasana アルダ・パドマ・パスチモッターナアーサナ
- 英語名
- Half Lotus Back Stretched Pose
- その他の呼び方
- Half Lotus Seated Forward Bend Pose
半蓮華座の前屈
Half Lotus West Intense Stretch
半蓮華座の西側を強く伸ばすポーズ
- ヒップオープン
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Paschimattanasana
