No.0508
手を縛った半蓮華座の背中を伸ばすポーズ（Variation）
Half Bound Lotus Back Stretched Pose
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
アルダ・バッダ・パドマ・パスチモッターナアーサナ
難易度：★★★☆☆
柔軟性：★★★☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 手を縛った半蓮華座の背中を伸ばすポーズ（Variation）
- サンスクリット語名
- Ardha Baddha Padma Paschimottanasana アルダ・バッダ・パドマ・パスチモッターナアーサナ
- 英語名
- Half Bound Lotus Back Stretched Pose
- その他の呼び方
- Half Bound Lotus Seated Forward Bend Pose（Variation）
手を縛った半蓮華座の前屈（Variation）
Half Bound Lotus West Intense Stretch（Variation）
手を縛った半蓮華座の西側を強く伸ばすポーズ（Variation）
- ヒップオープン
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Paschimattanasana
