No.0086
半分の足の親指をつかむポーズ（Variation）
Half Big Toe Pose
Ardha Padangusthasana
アルダ・パーダーングシュタアーサナ
難易度：★☆☆☆☆
柔軟性：★☆☆☆☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 半分の足の親指をつかむポーズ（Variation）
- サンスクリット語名
- Ardha Padangusthasana アルダ・パーダーングシュタアーサナ
- 英語名
- Half Big Toe Pose
- その他の呼び方
- Padangusthasana（Variation）
パーダングシュタアーサナ（Variation）
Big Toe Pose（Variation）
足の親指をつかむポーズ（Variation）
- 胸を広げ、肺機能を高める
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Padangushtasana
Padangustasana
