No.0107
賢者ルチカのポーズ
Sage Ruchika's Pose
Ruchikasana
ルチカアーサナ
難易度：★★★★★
柔軟性：★★★★★
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 賢者ルチカのポーズ
- サンスクリット語名
- Ruchikasana ルチカアーサナ
- 英語名
- Sage Ruchika's Pose
- その他の呼び方
- Leg Behind Head Tip Toe Pose
片足を頭にかけたつま先立ちのポーズ
- ヒップオープン
- ★☆☆
※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こり うるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。 よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。
- その他
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Rchikasana
