No.0569

賢者カピラのポーズ

Sage Kapila's pose

Kapilasana

カピラアーサナ

難易度：★★★★☆

柔軟性：★★★★☆

アシュタンガヨガシークエンス

賢者カピラのポーズ

© YOGASHARE

関連ポーズ

日本語名: 賢者カピラのポーズ

サンスクリット語名: Kapilasana カピラアーサナ

英語名: Sage Kapila's pose

その他の呼び方: Pose Dedicated to the Sage Kapila
賢者カピラに捧げるポーズ

呼吸器系の機能向上: ★☆☆

ヒップオープン: ★☆☆

※書籍等で紹介されている情報をもとに評価しています。
免責事項：正しく行わない限りその効能は望めず、逆に悪化させることがあります。当方は練習中に起こりうるいかなる怪我に関しても一切責任を負いません。必ず資格を持つ指導者のもとで練習をしてください。
効能について：書籍などを参考にしているため、登場回数が多いポーズほど★が多くなる傾向があります。よって有名なポーズほど★が多くなり、逆に多くの効能が期待できるポーズでも★がないものもあります。

その他: このアーサナは、アシュタンガヨガ
“Advanced (3rd or 4th) Series”
の一つでもあります。
特にアドバンスシリーズについては、時期や人によりその内容が大きく異なるため広義のものになっています。