No.1229
顔を上に向けた背中を伸ばすポーズ (1)（Variation）
Upward Facing Back Stretched Pose (1)
Urdhva Mukha Paschimottanasana (1)
ウールドヴァ・ムカ・パスチモッターナアーサナ (1)
難易度：★★★★☆
柔軟性：★★★★☆
© YOGASHARE
関連ポーズ
- 日本語名
- 顔を上に向けた背中を伸ばすポーズ (1)（Variation）
- サンスクリット語名
- Urdhva Mukha Paschimottanasana (1) ウールドヴァ・ムカ・パスチモッターナアーサナ (1)
- 英語名
- Upward Facing Back Stretched Pose (1)
- その他の呼び方
- Upward Facing Seated Forward Bend Pose (1)（Variation）
顔を上に向けた座位の前屈 (1)（Variation）
Upward Facing West Intense Stretch（Variation）
- その他
このアーサナは、アシュタンガヨガ
“Primary (1st) Series”
の一つでもあります。
特にアドバンスシリーズについては、時期や人によりその内容が大きく異なるため広義のものになっています。
このアーサナは、以下のようにスペルが異なる場合があります。
Paschimattanasana
Urdva
